Apoyo a los cuidadores de pacientes con cáncer
Los trabajadores de salud comunitaria pueden desempeñar un papel esencial en el apoyo de las personas y familias afectadas por el cáncer, incluidos los cuidadores. Esta guía rápida está diseñada para ayudar a los trabajadores de salud comunitaria a:
- Proporcionar orientación y recursos de alta calidad a los cuidadores de pacientes con cáncer.
- Empoderar a los cuidadores para se cuiden a ellos mismos como de sus seres queridos.
Comprender el Rol del Cuidador
La gente habla de los cuidadores, pero realmente no sabes lo que es un cuidador hasta que no te encuentras en esa situación... Aprendí que un cuidador desempeña muchas funciones: es oyente, observador, protector, planificador, anticipador, el cerebro de respaldo del paciente, el organizador, el fuerte, el sensato... Rápidamente me di cuenta de que no podía hacerlo todo y que necesitaba ayuda.
El cáncer no solo afecta a la persona diagnosticada, sino también a quienes la aman y la cuidan. En promedio, los cuidadores dedican 8 horas al día a proporcionar cuidados. Cuidar a un ser querido con cáncer es una responsabilidad que depende de muchos factores, entre ellos incluye:
- El tipo de cáncer
- La etapa de la enfermedad
- Los efectos secundarios
- La relación con el paciente
El bienestar físico, emocional y social del cuidador es tan importante como el del paciente. Apoyar a los cuidadores fortalece a todo el equipo de atención oncológica.
Preguntas frecuentes de los nuevos cuidadores
Los cuidadores que asumen esta función suelen preguntarse:
- ¿Qué debo hacer ahora? ¿Por dónde empiezo?
- ¿Cómo puedo ayudar?
- ¿Podré manejarme con mis otras responsabilidades?
- ¿Tendré tiempo para mí?
- ¿Por qué nosotros? ¿Por qué está pasando esto?
Los trabajadores de salud comunitaria pueden desempeñar un papel fundamental a la hora de escuchar las preocupaciones de los pacientes y cuidadores, ayudar a abordar estas cuestiones y proporcionar tranquilidad.
Proveer apoyo a los cuidadores comienza por escucharlos. A menudo, llevan cargas invisibles mientras dedican todo su esfuerzo al cuidado de sus seres queridos. Como trabajadores de salud comunitaria, podemos ofrecerles no solo recursos, sino también la tranquilidad de que su bienestar también es importante.
Cómo los trabajadores de salud comunitaria Pueden Ayudar a los Cuidadores
Como un trabajador de salud comunitaria, puedes ayudar a los cuidadores de personas con cáncer a encontrar equilibrio, apoyo y conexión. Aquí tienes 9 cosas en las que puedes ayudarles:
Encontrar un sistema de apoyo
Los cuidadores a menudo pueden sentirse solos. Puede resultarles difícil hablar con sus seres queridos sobre sus sentimientos cuando ambos están pasando por esta experiencia compartida y difícil. Un sistema de apoyo puede ser clave para el bienestar de un cuidador de un paciente con cáncer. Anime a los cuidadores de pacientes con cáncer a:
- Hablar con otros cuidadores que estén pasando por lo mismo
- Unirse a un grupo de apoyo para cuidadores
- Visitar un centro de apoyo de CSC o un centro Gilda's Club para obtener programas y recursos gratuitos
¿Sabías que...?
Contamos con 200 centros de apoyo en todo el mundo que ofrecen programas dirigidos por profesionales como grupos de apoyo, clases de yoga y talleres educativos, todos ellos gratuitos para pacientes de cáncer, sobrevivientes, cuidadores y familiares.
Acceder a información
El conocimiento es poder. Contar con los conocimientos y la información adecuada puede
ayudar a los cuidadores a satisfacer las necesidades de sus seres queridos y a saber qué esperar. Los trabajadores de salud comunitaria pueden ayudar a empoderar a los cuidadores de pacientes con cáncer mediante:
- Compartir recursos fiables, como materiales educativos de CSC
- Informándoles sobre la línea de ayuda gratuita de CSC para el apoyo al cáncer: Llame al CSC-867-5309 o utilice el chat en vivo en línea
- Compartir vídeos útiles sobre los aspectos básicos del cuidado de pacientes con cáncer
Normalizar los cambios
El cáncer cambia la vida cotidiana de todos. Ayude a los cuidadores a reconocer que su vida familiar, sus finanzas y sus amistades pueden cambiar durante un tiempo. A veces, puede que no se pueda lavar la ropa o que la comida para llevar termine sustituyendo a la comida casera. Anime a los cuidadores de pacientes con cáncer a intentar planificar las prioridades de cada día a medida que surjan.
Los trabajadores de salud comunitaria pueden ayudar a los cuidadores a:
- Crear nuevas rutinas
- Enfocarse en lo que pueden controlar
- Saber que está bien si las cosas se sienten diferentes
Encontrar equilibrio
Los cuidadores también necesitan tiempo para sí mismos. Recuérdeles que:
- Pueden hablar con amigos o otros
- Hagan cosas que le hagan feliz
- Tómen descansos del cuidado con actividades de movimiento o autocuidado
Hacer planes
La incertidumbre es un sentimiento común entre los cuidadores y las personas con cáncer. Es difícil saber lo que trae el futuro, pero planificar donde sea posible puede ayudar.
Los trabajadores de salud comunitaria pueden:
- Ayudar a los cuidadores a planificar el transporte para ir y volver de las citas
- Hablar sobre el papeleo, como testamentos y decisiones sobre la atención médica
- Animar a los cuidadores y a sus seres queridos a celebrar los pequeños logros
Pedir ayuda
Haga saber a los cuidadores que pedir ayuda no es negativo. Los cuidadores no tienen que hacerlo todo, ni hacerlo solos. Los trabajadores de salud comunitaria pueden sugerir:
- Hacer una lista de cosas en las que otros pueden ayudar (comidas, transporte, recados)
- Utilizar una herramienta en línea para organizar la ayuda, como la comunidad de apoyo digital de CSC MyLifeLine
Consejo: Ayude al cuidador a hacer una lista de todos los médicos del paciente y su información de contacto.
Recordar sus propias necesidades de salud
Para poder ser fuertes por sus seres queridos, los cuidadores también deben cuidarse a sí mismos. Los cuidadores a menudo se olvidan de hacer esto. Es fácil que pierdan de vista su propia salud mientras se enfocan en sus seres queridos.
Los trabajadores de salud comunitaria pueden recordar a los cuidadores que:
- Acudir a su propio médico para hacerse revisiones anuales
- Coman alimentos saludables y beban agua
- Duerman lo suficiente
- Deben de estar al día con sus propias pruebas de detección de cáncer
Aprender métodos de cuidado personal
Es fácil sentirse abrumado por las tareas del cuidado. Los trabajadores de salud comunitaria pueden ayudar a los cuidadores a darse cuenta de cómo manejan el estrés y enseñarles pequeñas formas de afrontarlo.
Actividades como la meditación, las imágenes guiadas y las terapias curativas, como el arte, la música o la danza, pueden ayudar a reducir el estrés. Los pequeños descansos son otra forma fácil de reponer energías y reducir el estrés. Incluso 10 minutos para respirar, caminar o sentarse en silencio pueden ayudar.
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Establecer objetivos realistas
Recuerde a los cuidadores que nadie puede hacerlo todo. Hágales saber lo siguiente:
- Está bien reconocer lo que se puede y lo que no se puede manejar por sí mismo
- Está bien sentirse abrumado
- Está bien pedir ayuda
Todos somos humanos y, en algún momento, hay que encontrar una forma de escape, algo en lo que apoyarse.
Al utilizar estos consejos, los trabajadores de salud comunitaria pueden desempeñar un papel fundamental en la prevención del agotamiento de los cuidadores, mejorar el bienestar, y en última instancia, mejorar los resultados tanto para los cuidadores como para los pacientes con cáncer a los que apoyan.
