Cuando se combinan, estos enfoques de estilo de vida saludable pueden ayudarlo a reducir su riesgo de cáncer y a detectar esta enfermedad a tiempo. Es importante detectar las señales de cáncer en una fase temprana cuando es más tratable.
Pruebas de cernimiento y detección temprana
Realizarse las pruebas de cernimiento del cáncer es una decisión personal. Su equipo de cuidado médicoa puede recomendarle las pruebas de cernimiento adecuadas en base de su edad, antecedentes familiares y salud. Puede realizar estas pruebas en el consultorio de su médico de cuidado primaria, en un centro de diagnóstico, en un hospital o incluso en la comodidad de su propio hogar. Existen diferentes formas de detectar el cáncer. Estas pueden incluir:
- Procedimientos médicos (como una colonoscopia)
- Estudios de imagen (como mamografía o tomografía computarizada)
- Análisis de sangre (para buscar marcadores del cáncer)
- Toma de muestras por cuenta propia (muestra para detectar el VPH)
- Pruebas en el hogar (muestras de heces fecales que usted envía a un laboratorio)
- Autoexámenes (como revisar la piel o las mamas para detectar cambios)
Las pruebas de cernimiento de rutina también son importantes para quienes sobreviven al cáncer. Debido a que un cáncer previo y algunos tratamientos pueden aumentar el riesgo de otros cánceres, mantenerse al día con las pruebas de cernimiento es una parte importante de los cuidados para sobrevivientes. Hable con su proveedor de cuidado primario para saber qué pruebas de cernimiento son adecuadas para usted.
Vea las pruebas de cernimiento de rutina.
¿Sabía que...?
El Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de los Estados Unidos (USPSTF) es el estándar de referencia para las recomendaciones de detección. El USPSTF es un grupo de médicos y expertos en salud que trabajan juntos para revisar la investigación y hacer recomendaciones que ayuden a las personas a mantenerse saludables. Su médico también puede basarse en las guías de cernimiento de otras organizaciones profesionales nacionales.
Cómo hacer frente a sus resultados
Esperar y recibir los resultados de las pruebas de cernimiento puede ser un momento estresante para usted y sus seres queridos. Si los resultados de la prueba de cernimiento son positivos o anormales, es posible que se pregunte qué significa eso para usted. Esto no siempre significa que tenga cáncer. Estos resultados muestran que se encontró algo inusual y se necesitan pruebas adicionales para obtener más información. Es normal sentirse confundido, enojado, emocional y preocupado al escuchar esto.
Recuerde que el objetivo de las pruebas para detectar el cáncer es identificar cualquier signo de advertencia antes de que se agrave. Su médico averiguará cuál es la causa de sus resultados anormales. Según estos resultados, el médico puede recomendar que se reúna con un especialista para hablar sobre el plan de tratamiento. No tiene que pasar por esto solo. El médico podrá acompañarlo y explicarle los resultados, responder sus preguntas y guiarlo en los pasos a seguir.
Cada persona reacciona y se enfrenta a sus resultados de una manera diferente. Durante este tiempo, busque apoyo en sus amigos y familiares. Comparta siempre cualquier hallazgo anormal con sus familiares para que sean conscientes de su propio riesgo de cáncer. Tómese el tiempo necesario para hablar abiertamente sobre cómo se siente con las personas que forman parte de su vida. No tenga miedo de pedir ayuda si le resulta difícil hacer frente a sus resultados.
“Las pruebas genéticas para el cáncer hereditario son una herramienta poderosa que puede ofrecer información para controlar y comprender el riesgo de cáncer, permitiendo un enfoque más personalizado al cuidado médico”
Pruebas genéticas para detectar el riesgo de cáncer hereditario
El médico puede recomendar pruebas genéticas si tiene antecedentes familiares de cáncer. La mayoría de las veces, una condición genética se transmite de padres a hijos. Las pruebas genéticas analizan si existen variantes o cambios en los genes que puedan aumentar el riesgo de padecer un cáncer en particular.
Pruebas genéticas vs. análisis de biomarcadores: ¿cuál es la diferencia?
Si tiene antecedentes familiares de cáncer o un diagnóstico de cáncer, su equipo de cuidado puede recomendarle pruebas adicionales. Estas pruebas pueden incluir análisis genéticos o de biomarcadores, o ambos.
El análisis genético examina el ADN con el que nació para comprobar si tiene un síndrome oncológico hereditario. Este es un cambio en un gen que puede incrementar el riesgo de ciertos tipos de cáncer y puede heredarse en las familias. Algunos ejemplos son el síndrome de Lynch y el síndrome hereditario de cáncer de mama y ovario (HBOC). Si tiene un síndrome hereditario de cáncer, esto puede afectar:
- Con qué frecuencia debe realizarse pruebas de cernimiento de cáncer y cuál es la prueba más recomendable
- Lo que sus familiares deben saber sobre su propio riesgo de cáncer
- Su plan de tratamiento, si le diagnostican cáncer
El análisis de biomarcadores o de tejido tumoral examina las alteraciones genéticas en el interior de las propias células cancerosas. Estos cambios no se heredan ni se transmiten a través de las familias. Los análisis de biomarcadores permiten al equipo de cuidado médico elegir tratamientos más enfocados en su cáncer específico y que puedan reducir los efectos secundarios.
Hable con su médico sobre la posibilidad de ponerse en contacto con un asesor genético. Un asesor genético puede:
- Proporcionar orientación a través del proceso de prueba
- Ayudarlo a comprender los resultados de sus pruebas
- Identificar los siguientes pasos apropiados
- Ayudarlo a compartir información sobre el riesgo genético con sus familiares
El asesor genético tiene un rol importante en ayudarlo a tomar decisiones informadas sobre su cuidado y la salud de su familia.
Prevención y reducción de riesgos
La prevención del cáncer describe las medidas que puede tomar para reducir el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer. A continuación encontrará algunas opciones de estilo de vida saludable que pueden reducir su riesgo de desarrollar cáncer:
- Vacunarse
- Llevar una dieta sana y equilibrada
- Limitar la exposición a la luz solar y a la radiación ultravioleta (UV)
- Prestar atención a cuánto alcohol bebe.
- Evitar fumar y la exposición al humo de segunda mano
La vacuna contra el VPH previene infecciones que pueden causar varios tipos de cáncer, como el de cuello uterino, de ano y algunos de cabeza y cuello. Funciona mejor cuando se administra en la infancia, pero se recomienda para adultos de hasta 45 años. La vacuna contra la hepatitis B también puede reducir el riesgo de cáncer de hígado al prevenir la hepatitis B a largo plazo.
Procure consumir muchas frutas y verduras, e incluir cereales integrales y legumbres siempre que sea posible. Limite los alimentos muy procesados, incluidas las carnes como salchichas, tocino, jamón y hot dogs, porque comer una gran cantidad de estos alimentos puede aumentar el riesgo de cáncer. Trabaje con su médico o con un dietista registrada (RD) para crear un plan de alimentación que funcione para usted.
La exposición solar frecuente y sin protección puede aumentar el riesgo de cáncer de piel. El riesgo también es mayor si utiliza camas de bronceado, sufre quemaduras solares frecuentes o tiene más de 50 lunares en el cuerpo. Para reducir el riesgo, aplique protector solar (al menos SPF30), use un sombrero de ala ancha y manténgase a la sombra cuando sea posible.
Beber en exceso o con frecuencia puede aumentar su riesgo de muchos tipos de cáncer. La opción más segura para su salud es evitar el alcohol, pero si decide beber, trate de limitar la cantidad y la frecuencia. Su médico puede sugerirle que reduzca el consumo para disminuir el riesgo.
Fumar aumenta significativamente el riesgo de desarrollar muchos tipos de cáncer. Estar cerca del humo de otras personas también puede dañar la salud. Dejar de fumar a cualquier edad puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer. Trate de evitar los lugares donde pueda respirar humo de segunda mano siempre que sea posible.
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Hábitos de salud para empezar hoy
Seguir un estilo de vida saludable puede ayudarlo a reducir el riesgo de cáncer y otras enfermedades.
Control del cáncer en la supervivencia
El control del cáncer es una parte importante de la supervivencia para detectar la recurrencia de la enfermedad lo antes posible
Políticas públicas para la prevención del cáncer
Debe haber soluciones de política pública para garantizar que las nuevas pruebas de cernimiento estén disponibles para todos .